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ダイエットを解明せよ！
農林水産省/正しいダイエットとは?
例えば、炭水化物をとる量を極端に減らす「低炭水化物ダイエット」について、英国の食品基準庁は次のように説明しています。 ... また、ダイエットが目的で、身近な食品をふだんと全く違う調理方法で食べると思わぬことが起こる場合があります。 ...
http://www.maff.go.jp/j/fs/diet/health.html
こんにちは。
現在大学1年の女です。
去年の受験期に恥ずかしい事にストレスで15kgも増えてしまいました。
全体的にぽっちゃり☆といった感じです。
そこで、大学のテストも終わったし夏休みだし、ダイエットしようと思いました。
健康的なメリハリある体型にしたいので《運動》・朝ランニング1時間・コアリズム・筋トレ・半身浴《食事》・朝 しっかり・昼 普通・夜 炭水化物抜きで早めに済ます・ストレスを溜めない為に週１で間食OK・できるだけ和食中心・常温水を2L飲むの生活を送ろうと思ってます。
あと新しくWiiを買ったので腕を振りまくろうと思ってます。
しかし、出来るだけ早く痩せたいな～とも思っているので、リセットダイエットか7日間スープダイエットをやろうかなと思ってます。
でもこのダイエットだと筋肉落ちてしまうでしょうか…筋肉つけて基礎代謝を上げたいと思ってます。
あと、さっき上に挙げたダイエット、どうでしょうか…実は去年の体重が増えた時過食症で病院に通ってました。
あまり無理はしない方が良いと言われたのですが、「私は過食症なのでダイエットしてストレス溜めちゃだめだ」と思ってたらいつまでも痩せられません。
それにどうせなら太ってバストupしたのでバスト残して痩せたいです。
アドバイスお願いします＞＜
